منتديات لحن الحب

    ساعات نومك تحدد وزنك,وتمنحك الافضل!!

    شاطر

    angel shor rozy

    انثى
    عدد الرسائل : 137
    العمر : 25
    الدولة :
    تاريخ التسجيل : 19/05/2008

    http://[url=www.servimg.com ساعات نومك تحدد وزنك,وتمنحك الافضل!!

    مُساهمة من طرف angel shor rozy في الثلاثاء 24 يونيو 2008, 3:46 pm

    ساعات نومك تحدد وزنك , وتمنحك الافضل !


    كشفت دراسة كندية حديثة للباحثة جين فيليبي تشابوت من جامعة لافال أن قلة النوم أو كثرته قد تزيد الوزن، مشيرين إلى أن النوم لسبع ساعات في الليلة هو أفضل وصفة لتجنب البدانة والاحتفاظ بقوام رشيق.



    ومن خلال الدراسة أشارت فيليبي تإلى إن قلة النوم أو كثرته تؤدي إلى زيادة الوزن والبدانة على المدى البعيد ، وتبين أيضاً أن الذين ينامون أقل من 7 ساعات في الليلة يزداد وزنهم بنحو كيلو و800 جرام خلال 6 سنوات، فيما الذين ينامون لفترة أطول يزداد وزنهم بنحو كيلو و360 جرام.

    الدراسة شملت أشخاصا أعمارهم تتراوح ما بين 21 و 64 عاما ، تبين من خلالها ان النوم لساعات طويلة أو قليلة يؤدي إلى زيادة الوزن بنسبة 35% و25% على التوالي، وبزيادة الوزن بنحو 5 كيلوجرامات. يشار إلى أن ثلث البريطانيين ينامون لخمس ساعات أو أقل.
    avatar
    avril lavigne

    انثى
    عدد الرسائل : 1149
    العمر : 27
    الدولة :
    المهنه :
    هوايات :
    تاريخ التسجيل : 02/03/2008

    مزاجى
    مزاجى:

    http://[url=www.servimg.com رد: ساعات نومك تحدد وزنك,وتمنحك الافضل!!

    مُساهمة من طرف avril lavigne في الثلاثاء 24 يونيو 2008, 6:16 pm

    ميرسي علي التوبيك
    avatar
    5lac mafesh e5lac

    انثى
    عدد الرسائل : 744
    العمر : 28
    الدولة :
    المهنه :
    وثـــام :
    تاريخ التسجيل : 19/03/2008

    مزاجى
    مزاجى:

    http://[url=www.servimg.com رد: ساعات نومك تحدد وزنك,وتمنحك الافضل!!

    مُساهمة من طرف 5lac mafesh e5lac في السبت 28 يونيو 2008, 2:34 am

    شكرا على الموضوع

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس 19 أكتوبر 2017, 5:34 am